夷陵中学为响应宜昌市创建国家食品安全示范城市的号召，树立学生科学的膳食营养观念，保证学生健康成长，成功开展喜迎二十大主题教育实践活动——食品安全讲座。19日下午我校邀请了国家高级经营师、国家二级营养师、营养学高级讲师、宜昌市烹饪学校原校长、宜昌市烹饪协会营养顾问刘关年老师，为大家带来关于《中学生食品安全与营养配餐知识》的专题讲座。校团委委员龚靓老师主持本次活动。
刘老师从高中生身体成长发育的特点进行解析，结合生活实际，向同学们阐述了如何规律进餐，纠正偏食、挑食的习惯，加强了同学们对膳食的了解，增强了平衡膳食的意识。同学们听得格外认真。精彩的演讲获得同学们的阵阵掌声。
通过知识讲座，同学们更加深刻地认识到：“没有不好的食物，只有不好的饮食行为”，只有“吃对食物，吃对时间，吃对心情，才能吃出健康。”大家对“合理膳食均衡营养”有了新的认识，掌握了选择正确食物的方法，学会了科学合理搭配，纠正了以往营养搭配的一些误区。进一步帮助同学们转变饮食观念，并起到了一定的作用。
俗话说：“健康是嚼出来的，不是打出来的“。我们就是要坚持营养均衡，减肥不避谷，早中晚三餐合理调配，补充成长所需营养，适当摄入坚果类零食。不吃高油，高盐，高糖。
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经过这次班会，我对食品安全的重要性有了新的认识与感悟。通过直播，我们观看了刘老师的食品安全课，他那多具特色的嗓音和音调伴随着而富含“营养”的内容令大家受益匪浅。从“垃圾食品”的角度解释，入微到全新的定义，再到食品营养均衡与人体健康的丝丝红线，刘老师用他那铿锵有力与抑扬顿挫的口音让我们对食品安全升起了一丝敬畏，同时也在心中敲响了警钟。我们一定会注重每日营养摄入量的把握，认识到油，盐，柴，米平衡的来之不易，为我们青年，为祖国之未来打下牢固根基。
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营养餐有标准，口味好无定义。
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“民以食为大，食以安为先。”
身体是本，没有健康的身体，就没有美好的生活。
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没有全民健康，就没有全民小康。
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过去有外国学者提问：“未来，谁来养活中国。”今天我不仅用强有力的科研成果回应了这个问题，更要在养活基础上，通过饮食提高幸福感。
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