敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!我是来自1914班的王雨烨，今天我国旗下演讲的主题是：运动之乐。本篇的撰稿人是1914班李东诚。
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。运动是生命的运动，生命也是运动的生命，没有运动也就没有了生命。通过健康的运动，我们才能真切体会运动本身给予我们的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽。
关于运动之后人是否能感到快乐，美国心理学家马尔曼曾做过研究，结果发现:人在运动后，焦虑、抑郁的水平显著下降，而愉快程度会显著提高，这种现象被称为体育锻炼的短期情绪效应。相对于这种短期效应，长期参加锻炼的人其享受的快乐程度和不参加或不坚持锻炼的人相比，也有明显的数据差异。
运动给予我们快乐，这是有科学依据的。运动本身可以促进人体的内分泌变化,大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质,人心情的好坏,同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌,使内啡肽的分泌增多,在内啡肽的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”,它能让人感到欢愉和满足,甚至可以帮助人排遣压力和不快。
可悲的是，当下许多青年人都不乐意通过体育运动的方式获取乐趣。00后患肥胖症的比率还在不断攀升，体质测评不能合格的行列也在日益壮大。每次体育锻炼，都有同学在浑水摸鱼，“创业未半而中道崩殂”。尤其是在今年的疫情期间，许多同学都沉溺于网络世界，从而忽视了应有的体育锻炼，导致自己的身体状况每况愈下。这恰恰是本末倒置的。1917年4月，年轻的毛泽东发表了《体育之研究》这篇论文，在文中毛泽东说，体育“强筋骨、增知识、强意志”。诚然，知识与道德都是可贵，但它们要拿来放什么地方呢？是身体。身体它像车一样承载知识，它像房屋一样是道德的寓所。在知识、道德、身体这三者中 ，身体是第一位的，年轻的毛泽东在那个年代，就阐述了在学校教育中体育占第一位的高瞻远瞩的思想。
反观当代，其实我们的学校也在体育教育方面做了很多工作。每日两次的跑操，每周两节的体育课，每周固定的体育活动时间，一年一度的运动会，以及前段时间学习的《大梦想家》广播体操，都是学校努力让我们从运动中体会快乐的表现。而身为夷陵学子的我们，更应该理解这份良苦用心，认真对待每一次的运动过程，积极参与每一次的体育活动，切身体会运动本身给予我们的快乐，争做奋发向上的夷陵人。
当我们在忙碌的学习任务后感到累了，当我们在繁杂的人际交往中感到倦了，何妨一下楼去跑跑步、踢踢球、骑骑车，待到我们的身体开始发热了，心中的苦涩也都随之消散了，也更有动力了。因此可以见得，每天挤出一点点时间拿来运动片刻，不仅仅可以令我们的学习有所起色，更有助于塑造我们健康向上的人格。只要我们能锲而不舍，成为积极的健康运动践行者，便一定能让我们的心灵有所获得，品味到运动本身给予我们的快乐。
我的演讲到此结束，谢谢大家！