夏日的气息渐渐临近，和煦的微风并没有过多的太阳的炽热，在这样过分灿烂的阳光下开始体育活动，似乎有点不近人情。幸好，体育馆有一块凉爽宜人的小天地，在体舞室内，你可以随着老师的指引，感受尽情放松的自己。
脱下鞋，站在早已铺好的瑜伽垫上，伴着轻柔舒缓的音乐，轻轻闭上眼，深呼吸一口气，作业与学习的压力一并抛在脑后，只剩下从心底慢慢散发出的宁静。准备工作结束后，杨老师带领我们正式开始瑜伽的练习。“现在，抬起你们的左手……”她的语速不紧不慢的，每句之间略有停顿，以便我们一步步按照她的指引练习下去。当然，在每个动作开始的时候，她会亲自上阵，不厌其烦地为我们做示范。动作完成后，她会来到同学们中间，一个一个的检查，一点一点的纠正，规范我们的动作，让我们身心放松的同时达到锻炼的目的。每当遇到有点不自信的同学时，她还会特别在规范动作后说些鼓励性的话，微微一笑，帮她们提高自信。
她曾说：“我觉得练瑜伽就如同读书，必须做到三点，即‘眼到、手到、心到’。瑜伽运动是一种需要平衡的美，要想达到平衡，首先要调整好你的呼吸，心平方能气和。”
通过这节看似平常的瑜伽课，我们强健了体魄，放松了心情，身未动，心已远。（1605体育：杨晓莹）