尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是2319班秦津宜。我今天演讲的主题是：养成良好习惯，做合格夷陵人。本篇文章的撰稿人是2319班龚思源。
英国学者培根说过，“习惯是一种顽强且巨大的力量，它可以主宰人的一生。” 曾有一家世界著名的新闻媒体采访了十几位诺贝尔奖获得者，问影响他们成功的诸多因素中最重要的是什么，得到的答复是“小时候学校老师告诉自己不乱吃零食，饭前要洗手，手帕要叠整齐，做事要有条理……”.科学家们出人意料的答复，讲明了良好的习惯对人生具有决定性意义。古今中外，凡有所建树者，无一不具有良好的习惯。良好的习惯可以帮助人更好地管理时间，保持健康的体魄，营造良好的人际氛围，更好地处理各种挑战和问题，对人们的学习和生活产生着重要影响。
学生阶段是习惯养成的最佳时期。作为一名高中学生，我们更应该从自己做起，从以下几方面养成良好的习惯。
首先，我想强调的是要有良好的时间管理习惯。时间是我们最宝贵的资源，如何有效地利用时间，直接影响到我们的学习、生活和未来的发展。我们要学会制定合理的学习计划，按时完成作业和任务，避免拖延和浪费时间。同时，我们也要学会合理安排休息和娱乐时间，保持身心健康。
其次，我们要养成良好的学习习惯。习近平总书记曾说过：“梦想从学习开始，事业从实践起步。”学习是我们学生时代的主要任务，良好的学习习惯能够提高我们的学习效率，增强我们的自信心。我们要学会预习、听课、复习、做笔记，积极参与课堂讨论，善于发现问题和解决问题。同时，我们也要注意保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，以更好的状态投入到学习中。
第三，我们要养成良好的卫生习惯。卫生习惯不仅关系到我们的身体健康，也关系到我们的学习和生活环境。我们要注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服；保持环境整洁，不乱扔垃圾；注意饮食健康，合理搭配食物。
第四，我们要养成良好的社交习惯。在学校和生活中，我们不可避免地要与他人交往。良好的社交习惯能够让我们更好地与他人相处，建立良好的人际关系。我们要尊重他人，善于倾听和理解他人的想法和感受；要诚实守信，言行一致；要善于合作，共同解决问题。
最后，我想强调的是，好习惯的养成需要坚持不懈的努力和实践。正如古人云：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”贵在坚持，难在坚持，成在坚持。不要让太多太多的理由使我们养成懒惰、拖延的习惯，不要让太多太多的借口阻碍了我们前进的脚步。
习惯了巨浪的翻滚，大海因此而雄浑；习惯了飞沙的狂舞，沙漠因此而壮美；习惯了翱翔于天际，雄鹰因此而成为空中强者。同学们，让我们每人都做好习惯的主人，让好习惯伴随我们终生，助力我们走向成功，助力我们走向辉煌！
谢谢大家！
