尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《心灵之窗当明亮，请莫令其染薄尘》。本篇文章的撰稿人是2014班姚绪洋，演讲者是2014班程舜炜。
眼是心灵之窗，可带我们领略天地万象之风采，体味世间万物之美妙。可突然某一天，你发现你眼前如蒙上一层轻纱般变得不再清晰，本来鲜亮的色彩却变得黯然失色，这一切的罪魁祸首都只有一个——近视。
据不完全统计，全国中学生近视率已然高达近80％，在这个令人惊叹的数据面前估计只有眼镜商会笑得合不拢嘴；而对于广大中学生来说，眼镜覆盖率提高所带来的不良影响是显而易见的，世界上最遥远的距离不再是天涯海角，而是你站在我面前，而我却看不清。除此之外，从现实意义来讲，眼镜不失为一种枷锁，不仅为家中的经济开支再添一笔，更为我们的日常生活带来不便。从精神层面来说，近视使我们失去了“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情，而添了几分“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的沉静，甚至改变了当代部分人的审美，认为只要戴上眼镜，我就化身文艺青年，从而与书本和手机亲密接触，想让自己戴上眼镜，可当自己终于如愿以偿戴上眼镜，想起以前张目对日明察秋毫的日子，又万分懊悔。
可见，于我们自身而言，无论从何角度，近视都是不利的，从反面来说，也正好印证了保护视力的重要性。
视力下降，无非是过度用眼的结果。戴眼镜的同学可以扪心自问
你是否在黑夜里挑灯夜读或是与作业搏斗？
是否曾目不转睛地长期盯着手机或电脑屏幕，忘记休息？
是否在视力尚且正常之时，从未重视过从小做到大的眼保健操？
以上都是用眼过度的具体行为，与其说我们不知道如何保护视力，不如说我们都抱着一种“明知其不可为而为之”的心态。就如<<大话西游>>中所说：“曾经有一个机会摆在我们面前我们没有珍惜，直到失去以后才追悔莫及。”没有人生来就是想近视的，只是我们没有珍惜。
我们大都已经听过太多保护视力的方法：例如不要在光线昏暗的环境下看书，不要长时间紧盯一处，要注重眼睛的休息等。这些话我们早就耳熟能详，但是你真的从内心认识到保护视力的重要性了吗？
首先，明确近视并不是一件值得骄傲的事。相信绝大部分人不会攀比近视度数的高低，以此来获得优越感；其次，要意识到视力好的好处有很多，甚至能使你的心情变得愉悦；最后，请在你百忙之中插入几分钟给双眼放松的时间，不仅能提高学习效率，更是能擦亮你落满薄尘的双眼。
身随心动，形随意变，只有当我们内心真正重视保护视力这件事的时候，那些保护视力的方法才会变得有意义。如果我们总是偏安一偶，虽知而不行，这既与保护视力的初心背道而驰，更不符合新时代青年该有的朝气；如果总是抱有一种侥幸心理，总认为自己不会近视或起码不会成为高度近视，可当那一天真正来临之时，我们是否也会为曾经的无知而后悔？
所以，从现在开始行动，也许还为时未晚。保护视力，从我做起，从小事做起，从战胜自己的内心做起。心灵之窗当明亮，请莫让其染薄尘。