三峡晚报讯 本报记者朱敏 通讯员谭志鸿 高考越来越近，在最后十几天以怎样的心态应考，怎么拿下高分？昨日，记者连线就读于香港大学毕业于夷陵中学的，2015年宜昌理科状元尤兆和，请他谈考前生活和应试技巧。
轻松复习 临阵不慌
尤兆和给了一张他高考前的时间表：
8：00，起床吃早饭。
上午，看错题本，做一套理综。
12:00，吃午饭，午休一个小时。
下午，写语文选择题，做做数学试卷。
晚饭后，散散步，巩固一下知识点。
“该休息休息，该吃饭吃饭，该做题做题，不必刻意追求什么。”高考对于尤兆和来说，一切显得那么轻松。
他说，考前他犯了重感，请假在家休息了两周，所有的时间都是他自己安排，就他个人而言，休息调整为主，模拟考试为辅。不需要把自己刻意的置身于一个特殊的环境，一切自然就好。
“考前在学校的话也是以自习为主，要学会自我安排。”尤兆和提醒高考学子，一定要学会调整心态，合理规划知识结构，保证每天都有适当的练习，但不要一味追求题量。不防散散步，跟家人聊聊天。
归纳错题 温故知新
对于尤兆和来说，身边放得最多、看得最多的就是错题本。
他告诉记者，他从高一开始就有一个习惯，每门课都有错题本，所有的错题都会集中在错题本上，每次复习考试就把错题本翻翻，自己已会做的题目何必浪费时间，不会做的反复错的要重点攻，这样的话能少做无用功，有效合理的利用时间。
错题本换了一本又一本，错题也在不断的更新和归纳。尤兆和说，希望大家能养成归纳错题的习惯，这样的话，在高考前，将错题看看，不会盲目无章。
浏览全卷 学会放弃
大胆放弃，不留遗憾。这是尤兆和对高考学子的忠告。
他说，考试的时候，毕竟时间有限，也不可能每道题都会做，一定要学会放弃得分低、自己不会做的题。
关于考试技巧，尤兆和说，一定要掌握节奏，拿到试卷就先全部浏览一遍，做到心里大致有数。切勿因紧张忘记写考号等基本信息，学会深呼吸，这个还是挺管用的。做题的时候，要相信自己的第一感觉，争取一次性做对，在没有确切把握的时候，不要随意改动。“现实不会那么好，也不会那么坏。”尤兆和以此鼓励高考学子。