尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自2222班的潘晨雨，今天我国旗下讲话的主题是“养成良好习惯，塑造健康人生”。本篇文章的撰稿人是2222班的彭凯瑞。
关注马拉松赛事的朋友应该知道，在过去的2022年，路跑之王埃鲁德·基普乔格以2小时01分09秒再次刷新由自己保持的全马世界纪录，而在其接受的无数次采访中，他无一例外地提到良好的“习惯”是他保持二十多年巅峰状态的决定因素。英语必修一课本扉页上也镌刻着亚翁箴言“年轻时培养的好习惯使人受益终身。”人之为学，习为其先，其重要意义不言自明，值此“学习习惯养成月”， 为了使我们都能够保持好习惯，诗意蹁跹地“素履以往，一苇以航”，我在此提出以下几点与诸位同窗共勉。
一是稳定的行动力，韩非子的“言战者多，被甲者少”一针见血点破了人类善说不善做的弱点，反思自我，流行一阵子的30天规划表是否还留有空白？字帖已有多久未被翻开？运动手表记载上次跑步是在何时？在形成好习惯的路上，人人都有过这种疑惑，如果你的答案是三个惭愧的“不知道”，那么请从当下开始行动起来，像汪国真所说的那样“热爱每一次出发”，以轻松的态度开始你21天乃至90天的习惯培养，只有乐于行动，才是“瞻彼伊甸，崛起荒芜”的基础。
二是坚韧的恒心。天地之功不可仓卒，艰难之业当累日月，后汉书中的谆谆告诫予我们以警示，岁月悠悠，衰微只及肌肤；恒心抛却，颓废必致灵魂。虽然并非所有的坚持都有结果，但总有一些坚持能从冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。当然，好习惯的难以形成，便在于它总被各种变化打断。在此我想以木心的一句话给予大家鼓舞：所谓无底深渊，下去，也是前程万里。不论坚持有多困难，当心灵要求你去逆风飞翔的时候，就不能随风而去。
三是强大的定力。周总理儿时每天不论多晚，必须练习一百个字才能入睡的故事，想必大家都已耳熟能详。任尔风吹雨打，我自岿然不动，是为定力；不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的有背影，是为定力。培养好习惯，不能寄希望于依靠最短的时间，最少的精力，来博取最大的成就感，存在感与自我认同，而必须沉积杂念，摒弃浮躁，心怀定力，方能玉汝于成，功不唐捐。
如今的时代风起云涌，如今的世界千关待越。作为其中的小我，凭好习惯书写如歌的生命，其路艰辛，它需要稳定的行动，坚韧的恒心与沉静的定力。但其势却盛，如同源头活水，汇作建设家国的滚滚洪流。让我们培养良好习惯，创造辉煌人生，开锦程，扬万里，行此世间，生而无畏！
谢谢大家！
