敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是来自1917班的齐菲杨，今天我国旗下演讲的题目是《自律，成功的阶梯》，本文的撰稿人是1917班的杜博涵。
人活一世，大都为了自己的理想和目标而奋力拼搏，在通往成功的道路上，常常需要许多优秀的品质来做垫脚石。美国总统罗斯福曾说：“有一种品质，可以使一个碌碌无为的人从平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”自律的重要性，由此可以观之。
那么，什么是自律呢？自律，遵循法律并以此为基础进行的自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，能够使人变得从容淡定，内心强大，充满阳光。司马光特意为自己制作了警枕，把握时间，发奋读书，终成一代文学大家；明代大学士徐溥以黄黑二瓶记录自已的善恶之行，不断修炼自我，完善品德，成为一代明臣；白玉霜不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练嗓，练就“评剧皇后”。自律，是人生的火把，是远航的风标，是迷途的光亮，引领我们通往成功，它是通往成功的阶梯，有了他，我们的路将会更加一帆风顺，而缺乏自律的人，就像迷途的羔羊，常常会在人生路上迷失方向，堕入深渊。
自律很难，自律需要克服自身的欲望，需要成为一种习惯，用一生去践行。《意志力》一书说：“最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。不由自主地花钱借钱工作拖拖拉拉，酗酒吸毒，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气……”缺乏自律是许多当代人的通病，有的人厌倦了朝九晚五的上班或是经常加班，于是向往所谓的“自由职业”。等到他真的成为自由职业者，才发现“自由职业”是建立在强大的自律能力之上。如果缺乏自律，生活将变得一团糟。人人都向往自由，殊不知，唯有自律方能自由。康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”只有做到了真正的自律，才可能掌握真正的自由。
自律也可以很简单，需要有意识地控制自己，有原则地对待事物，能够主动掌握自己的心理和行为。比如说，即使在热情褪去后，你仍然能继续完成一个想法或工作项目；即使非常想躺在沙发上看电视，你也还是起身去健身房锻炼；即使百般困难，你仍然能够每天坚持早起。坚持，是自律的秘诀。凌晨四点的洛杉矶是科比的自律，他的自律让他从一个默默无闻的人变成一个万众瞩目的明星， 夺得五届NBA总冠军、两届总决赛MVP、一次NBA常规赛MVP、两次得分王，17次全明星；三十多岁的C罗不断超越自我，体脂率惊人的百分之七是他自律的证明，他率皇马三度蝉联欧冠冠军，带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军，五座金球奖加身，铸造了足坛的传奇。或许在常人看来，他们所经历的是魔鬼般的训练，然而，当你燃起心中的热爱，始终朝着梦想进发，所谓自律，也不过是刻在骨子里的一种习惯罢了。
因新冠疫情而隔离在家的这段时间成为一道分水岭，有的人逆流而上，占据高地，有的人不经意间，早已被冲刷到了末游。养成自律的习惯，收获的不仅仅是一个好成绩，而是一个受用终身的强大助力。未来的路还很长，从现在开始，把握好自律，你也就把握住了成功。