2021年5月25日下午，我校举办5·25心理健康活动——“心灵自助”心理知识竞赛。本次活动由学工处、校团委、学生成长发展中心、学生心理志愿者联盟联合发起。
各班心理委员及班委组织分工，全体同学积极踊跃参与， 伴随着“你问我答”（个人必答题）、“你争我抢”（集体抢答题）、“同舟共济”(集体必答题)、和“惊心动魄”（互选风险题）四个竞赛环节的层层递进，同学们走近了心理健康知识的神奇世界，和心灵有了一次特别的对话。此次活动不仅传播了实用的心理健康知识，帮助同学们提升了心理自治和调整能力，更展现了夷陵学子奋发向上的精神面貌，参与活动的师生共同谱写了一曲“我爱我”的欢乐篇章。让我们一起来看看同学们都收获了什么吧！
1907班：
这次的心理知识竞赛举办的非常成功，主持人主持有范，同学们积极参与答题，气氛活跃。经过班会，发现同学们对于心理学方面的知识有所了解，但也有所欠缺。
随着社会发展，人们的物质需求渐渐趋于满足，精神需求越来越大，加之如今时代高速进步，每个人身上都或多或少背负着各种各样的压力，作为青少年的我们就承受有来自家庭、学业、人际关系甚至网络上的压力，我们都必须学会自我调节，若调节不好，可能就会引发一系列心理问题，这个时候，储备一定量的心理学常识就非常重要。学会积极应对自己的各种情绪，通过倾诉，运动，听歌等一些方式来释放自己，严重时可去咨询专业心理医生。
希望同学们都能调节好自己，健康快乐地生活。
2021班：
首先我们观看了一个视频，意识到在现阶段自己所面对的心理上的困惑其实很普遍，接着视频中为我们提出了一系列的应对方法，从而引出了今天班会的主题——心理自助，5.25心理健康知识竞赛。
在竞赛过程中，大家分为了4个小组，各选出2名发言人，同学们踊跃参与，兴致高涨，竞赛分为个人必答、集体抢答、集体必答、互选风险四个部分。在答题中，我们学习到了怎样正确对待焦虑、忧郁这样的负面情绪和怎样倾听他人的倾诉，正确看待他人的情绪波动问题。
通过此次班会活动，我们将拥有更健康的心理，从而更加适合地处理将要面对的问题。
